Jouw zondagochtend goed starten met Yin Nidra? Dat kan vanaf januari 2025 BijBetty! Om de week bied ik op zondagochtend een fijne Yin Nidra ervaring aan.
Yin Nidra yoga is een combinatie van Yin Yoga met Yoga Nidra. Je start jouw les met zachte, ontspannende yin yoga houdingen waarbij je ongeveer 2 tot 5 minuten in een houding blijft om zo het dieper gelegen weefsel veilig te rekken. Je kunt het zien als een kalme reis door je lichaam, als een meditatieve wandeling maar dan lekker op je yogamatje.
Yin Yoga richt zich op het stretchen van het fascia (bindweefsel) waardoor je flexibiliteit toeneemt zonder dat je je spieren overbelast. Het is als een zachte omhelzing voor je gewrichten en bindweefsel, en het helpt je stijfheid en spanning te verminderen terwijl je innerlijke rust en balans vindt.
Yoga Nidra is als een geleide meditatie die je naar een diepe staat van bewuste rust leidt. Terwijl je comfortabel ligt, volg je de begeleiding van de docent om je lichaam en geest te ontspannen. Dit heeft niet alleen invloed op de fysieke ontspanning, maar helpt ook bij het loslaten van mentale spanning en het bevorderen van helderheid. Yoga Nidra helpt je om je mentale belasting te verminderen, innerlijke rust te vinden en een hernieuwde energie te ervaren.
De les duurt 120 min om zo het gewenst mogelijke resultaat te behalen namelijk landen in jouw lichaam.
Tijd: 10.30 u – 12.30 u
Prijs: €29,95 incl. thee, water & vegan snack
DATA 2025:
Januari: zondag 5 januari & zondag 19 januari
Februari: zondag 2 februari & zondag 16 februari
Maart: zondag 2 maart, zondag 16 maart & zondag 30 maart
April: zondag 13 april & zondag 27 april
Mei: zondag 11 mei
VAKANTIETIJD t/m 8 juni
Juni: zondag 22 juni
Juli: zondag 6 & 20 juli
ZOMERSTOP t/m 1 september
Tijd: 10.30 u – 12.30 u // €29,95 // incl. thee, water & vegan snack
Trek makkelijke, warme kleding aan die jou niet hindert in jouw houdingen. Graag een eigen dekentje en/of kussentje mee! De les wordt gegeven in een veilige, intieme setting van max 4 pers.
Locatie: Praktijk BijBetty // Westersingel 4 (Westerparkstaete) te Leeuwarden